就这样第二天，萧奶奶就麻溜的出院了，精神头十足还可以出门走几步了，脸色红润。刚来的隔壁病床以为她病好了出院了，都在恭喜她呢，她笑嘻嘻的也不说破。在病房待久了人神色莫名，因为在他们看来，这人是回光返照，活不长了。
回老家了以后，踩着黑色的大地，闻着泥土的芬芳，深呼吸一口气，整个人都神清气爽。大城市哪里都好，就是空气不行，还是回家舒服，为了更好的照顾奶奶，她也搬回去了。
这天。晴空万里，太阳照在身上暖阳阳的。正是晒太阳的好时机。都说春雨贵如油，今年的雨就特别的多，院子里的花开了，特别香，一大早韩毓绾就跑步去了。健身嘛。身体柔韧度上来了就可以做五禽戏了。五禽戏是模仿虎、鹿、猿、熊、鹤五种动物而来的动作。每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵。
南北朝时陶弘景在其《养性延命录》中有比较详细的记载：“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年”。陶弘景在该书中，不但对五禽戏
第9章 五禽戏[1/2页]