《七十二路狼牙棒法》的心法部分，运行轨迹与道门修炼功法有些相似，分为大周天与小周天。
修炼者在还没有觉醒之前，以及黄级阶段，运转小周天路线。
超凡力量在身体上半部分流动。
从下丹田出发经会阴沿脊椎督脉通尾闾，至泥丸向下，由耳侧分道，连接任脉，回到下丹田。
为一个小周天循环，暗合地球运转一周，昼夜循环。
到了玄级，则需要运行大周天路线，从头顶百会穴，至足底涌泉穴，超凡力量贯通全身，周而复始。
为了节省时间，吃完晚饭后，师徒二人在床上盘膝相对而坐。
顾云城先是将右手抵在沐子安胸口，度入自身超凡力量，帮助他按照路线，完成两次小周天。
让他体验了一下超凡力量在体内流动的感觉。
之后才开始传授心法。
对于普通人而言，修行功法觉醒的第一步，就是要通过功法自带的冥想方法，感受天地间游离的超凡力量。
与超凡力量构成非呼应以后，慢慢将其吸入体内，当构成一个完整的循环基本就可以觉醒了。
这一步快则一两天，慢则数年，跟天赋和运气有一定关系。
讲解了一部分，眼见夜已经深了，顾云城便让沐子安先回自己房间休息。
第二天早晨六点，新的一天从美好的五公里开始。
慢跑热身以后，还没休息多久，沐子安紧接着开始挥动配重的练习。
顾云城专门从系统商店里花了1执念点，兑换出训练用的无刺狼牙棒。
按照炼体法门要求，习练者需先从二十斤重的练习棒开始。
将劈，扫，挑，刺四种基础技法，每个重复20次。
然后随着习练者身体素质增加慢慢增加次数，30,50,100。
当增加到一百次的时候，则换成30斤练习棒，重新从20次开始挥动。
以此类推。
练完棒法，回去进入顾云城按照炼体法门上记载的配方，配置的药液中浸泡半个小时。
吃个早餐，休息一下，接下来便是心法的讲解和冥想。
连续几天以后，持续的负重训练让沐子安浑身肌肉酸痛不已，就如同好久没有锻炼的人突然做了一百个俯卧撑以后，第三天的反应一般。
睡觉的时候一翻身都会被痛醒。
第193章 觉醒的小沐[1/2页]