墙，直接跃过，这就是所谓的“飞板”。
跑至矮墙前约1米处时，蹬地起跳，身体向前上方跃起，跃至矮墙上方时，身体略收腹含胸，起跳腿迅速屈膝提腿，小腿收于胯下，并越过矮墙着地。
跳跃过程中一定要放松心态，控制好重心。
“好的！吕哥，就放心吧，您说的话我们一定都会记在心里，这次绝对不会给大家丢脸。”
说话的不是别人，正是刚刚和老队友格斗败下来的队员。
“匍匐前进这个项目看似简单，却极大地考验了大家的体能，一不小心就会被划伤，所以大家千万要注意。”
说到这个训练科目时，吕小天也故意加重了语气。
目的就是为了让大家提高注意力，避免造成不必要的伤害。
跑至洞孔前，身体前倾弯腰伸头，同时腹部靠拢大腿，利用单腿屈膝支撑，双手、头部、单腿先行通过洞孔，再利用手部推力完全通过洞孔。
“大家一定要记住我刚刚说的话，只要按照我说的来做，碾压他们两个班完全没有问题。”
吕小天一番介绍，三班的新队员对400米障碍训练有了新的认识。
此时，大家纷纷挺直了身子，看着400米障碍训练场目光中散发出了不可战胜的神色。
其他两个班的新队员，看到三班的队员凑在一起商量着，纷纷撇着嘴巴，一脸蔑视的看的过去。
……
伴随着身后的一声哨声，400米障碍考核正式开始。
所有人的目光立刻聚集在400米障碍的起点。
只见第一个进行考核的是吕小天，走出了队列。
“吕哥加油！”
“吕哥威武！吕格必胜！！”
三班的所有队员看着400米障碍起点的吕小天纷纷加油鼓劲。
一片嘹亮的加油助威声刚刚落下。
下一秒。
吕小天抖擞了一下肩膀，双腿陡然发力，全速的向前冲刺。
连着迈了三大步，步步轻盈。
很轻松的，便越过了三个跳台。
站在最高的跳台上。
吕小天身体猛地向上一跃，一阵凛冽的寒风扑向了所有队员的脸颊。
只见他双手牢牢的抓住云梯，开始向前飞快地荡了起来。
看到他惊人的速度，周围站着的新兵顿时有些惊讶。
而三班的新队员更是发出了一片惊呼声。
甚至其他班的几个负责人，都被吕小天的速度所震惊到了。
呆滞的目光，难以置信的看着训练场上的吕小天。
“卧槽！看来我们是轻敌了。”
“这家伙，速度可以啊！”
转眼的功夫吕小天已经荡过了云梯，顺着镜头轻松的滑了下来，已经准备翻越高板。
整个过程才花费了20多秒，只要继续保持，照这样的成绩，最多也就一分多钟就完事了。
400米障碍的训练，两分30秒是合格。
在这个连队中，最高记录都保持着不是两分钟。
截至目前这个记录还从没有打破过。
看着吕小天惊人的速度，张天扬瞪大的眼睛，死死的盯着手里的秒表。
不过。
张天扬这个时候也变得更加担心，接下来的匍匐前进，只是让你障碍中最难过的一关。
第32章 吕哥威武[2/2页]