只听沈岳继续说道：“我这里不养闲人，更不养废人，小孩子也一样！现在外面的这场沸雨不过是开始而已，后面的灾难只会越来越恐怖，越来越致命！”
轰隆隆！
沈岳话音刚落，车外忽然传来一阵震耳欲聋的声响，就像是老天爷有意配合沈岳一般。
这时，众人望向窗外，发现时断时续的沸雨终于停了下来，但是天空中的轰鸣声却是接连不断响个不停。
轰隆隆……
“听到没有？沸雨虽然快要结束了，但是新的灾变很快就会到来……如果你们不能充分挖掘自身潜力，开启更多的呼吸窍，如果没有我的庇护，就算是神仙也救不了你们！”
看到沈岳说话时面部的表情十分严肃，就连之前十分跳脱的小豆苗这个时候也躲回到赵焕柔的怀抱里，脑海里立刻回忆起被滚烫雨水支配的恐惧。
“按照我教给你们的方法好好练，就能开启更多的呼吸窍，你们的生存能力也会随之变得越来越强……好了，云瑶你给她们示范一下，从负重下蹲练起，小豆苗也不例外！”
听了沈岳这番说教，包括赵焕柔在内的所有人都不敢再像之前那样彻底放松下来，神经再一次紧绷起来。
接连数日的可怕沸雨已经足够刻苦铭心，谁能想象到以后的灾变又会有多可怕。
训练的内容动作其实很简单，先是练习最基础的马步、弓步、箭步还有蹬步，然后再不断增加负重，保证下肢得到充分锻炼的同时，确保身体长时间内承受一定的压力。
这种程度的压力会潜移默化刺激众人的身体，借此慢慢开启更多的呼吸窍。
当然，这是一个极为漫长的过程。
特别是赵焕柔这一类在恶劣环境下，通过自身努力熬过了第一轮灾变的觉醒者，身体素质已经得到一定程度的开发。
想要榨干她们的体力和耐力，逼迫她们的身体释放所有的潜能，所需的时间会更长一些。
所以沈岳给赵焕柔安排的负重最高，起步就是六十公斤的杠铃，最后直接增加到八十公斤。
萧云瑶也不过是六十公斤的负重上限，其他几个小孩子就更轻了。
每个人都是刚刚卡到自身极限，对下肢的锻炼效果自然也是最有效的。
下盘有力量之后，干什么都有力量。
锻炼用的器械自然有的是，毕竟沈岳之前将云城一多半的体育用品店扫荡一空。
此外还有健身房，沈岳甚至安排玩具特种兵将能拆卸的设备统统打包带走。
以后有时间了，沈岳真的打算强化一部分专业设备，然后根据实际效果，看看要不要为“白鲸”增添一间专业的健身房。
“成年人以半个小时更换一次动作，小孩子十分钟就可以换一次，所有动作坚持三遍，今天的训练就算结束……”
如此一来，没有人还会有时间和精力在车厢内瞎胡闹。
沈岳给所有人都安排了训练科目，借此消耗她们的精力。
人太闲总会生出枝节，所以沈岳这一次连小豆苗都没有落下。
就连张玫也
第87章 天火将临[1/2页]