胸椎弯定后，腰椎再续上3.82°——胯根微微下沉，别撅屁股。老话说“弯腰不超寸”，就是这个数：换算成长度，差不多是一指宽，刚好是纤维环能承受的最大拉伸量。再多弯0.2°，纤维就像被扯过劲的弹簧，摸上去发僵。
（有个练家子逞能弯到5°，纤维环里的胶原纤维被扯出细缝，像袜子勾了丝。他后来说：“当时没觉得啥，第二天腰眼像被针扎，才知道纤维环在‘喊疼——这角度是保命的线，超不得。”）
四、三关接力：“顺茬儿弯”的力线传导
三个角度得像接力赛一样动：颈椎先弯10°，胸椎跟着弯6.18°，腰椎再续上3.82°，一点不能乱。这时候摸后背的肌肉，该是绷紧的但不发硬，像浸了水的弓弦——有劲儿却不脆，这是因为肌肉含水率刚好，能顺着力线传劲。
（要是顺序乱了，比如先弯腰椎再动颈椎，后背会发紧。学员说：“像三节管子没对齐就硬弯，卡得慌。”师傅说：“得顺着脊柱的‘纹路动，就像擀面，得顺着筋络擀，才不会裂。”）
收势：“一节节回正”的复位诀
收势时别猛地直腰——先松腰椎，让3.82°的弯度慢慢回正，再松胸椎，最后收颈椎，像把三节套管一节节推回原位。这时后背该发暖，脊柱像被“捋顺”了，从头颈到尾椎有股“往上提”的劲儿，这是筋膜波顺着角度走通了的信号。
要是猛力直腰，就像把套歪的管子硬往回怼，纤维环容易受伤。老师傅说：“弯的时候像慢慢折尺子，收的时候像轻轻展平，急了就容易断。”
这一式的关键，全在“站得正、弯得顺、收得缓”。站不正，脊柱的“套管”就歪了；角度差一点，纤维环就可能被扯伤；收势太急，刚顺的劲儿又会拧回去。就像老木匠刨木头，先得把木料放正，再按纹路下刨子，最后轻轻收尾——脊柱的角度，原是人体给“顺劲”留的“天然纹路”，照着走，才不会伤了根本。
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第270章 归葬易筋经第二式：震卦起势[2/2页]