时练，要按照顺序，一幅一幅来，否则就练不出总纲上的效果。
“这是‘盘膝图第一式‘静态盘膝式！”
“这是‘盘膝图第二式‘起地盘膝式！”
“这是‘盘膝图第三式……”
白竖一幅一幅都看得十分认真，将每一幅图像的姿态，认真观摩，同时记忆在脑海中，在脑海中试着演化。
“嗯，这一式的话，右脚只能这么摆，不可太高，也不能太低。”白竖睁大眼睛，仔细地斟酌着，转眼‘盘膝图组的八式盘膝就观摩完毕。
“试一试！”白竖将‘菩提图放到床榻的一边，闭上双眼，在脑海中回放先前观摩的记忆，同时做出‘盘膝图上面的一个个动作来。
顿时，床榻上的白竖，接连做出几个匪夷所思的盘膝动作。
这几个动作完成后，白竖立马睁开了眼睛，只觉得丹田小腹处，竟然立刻就有了反应，是一种颠倒燥热的反应。
“这是‘菩提图上说的‘颠倒入混沌的状态嘛？”白竖连忙翻开‘菩提图总纲对比起来。
这一对比，白竖就发现自己错了。
重来！
白竖放下‘菩提图心法，重新纠正自己的动作。
一盏茶之后，白竖验证结束，还是失败。
再来！
还是失败！
再来！
白竖充满着信心，一次次细微地调整自己的动作。毕竟‘菩提图总纲上也说，这是非常难以修炼的，就算是佛门中人，有佛门基础，没有几个月都难以入门。
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白竖可没奢望第一天就能把‘盘膝图学会。
“别急，能学会第一式‘静态盘膝式就不错了！”白竖脚踏实地，又开始认真地纠正自己的动作。
“嗯，这地方照图所示，要高半寸，脚面不能下压得太紧。”白竖回忆着，小心翼翼调整自己的姿态。
这一练就是三个时辰过去了。
白竖只觉得浑身疲惫，尤其是下半身，几乎感觉麻木了，两条腿上的皮肤表面，被压出一条条的清晰的纹理。
白竖忍着疲惫，慢慢地将腿上的淤血揉开，揉化。
对于这种现象，白竖倒是没有恐慌，‘菩提图总纲上有描述到这种症状，只要把淤血化开，久而久之就习惯了，并不会留下后遗症。
初次修炼‘菩提图，在所难免。
当白竖将双腿上的淤血揉开后，只觉得两眼皮沉重无比，昏昏欲睡。
“这是几点了？”白竖略微一凝神，调出怪侠系统面板一看，这都已经是夜晚十二点半了！
“糟糕，得赶紧睡觉，明天就要开始第一个训练任务了！”白竖一惊，连忙脱衣服躺下。
按照苍羽给他的训练表格，内功都是晚上和清晨自己修炼的，有不懂的地方，白天再问。
至于训练任务，则是在白天进行。
毕竟，人体精力最充沛的时间段，就是在白天。
这训练任务，当然是在白天进行了！
练了一个晚上的‘盘膝八式，白竖早已疲惫不堪，这一躺下，身体瞬间得到解放，立刻就进入了甜蜜的梦乡。
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第69章 盘膝八式[2/2页]