的状态时，身体就会处于最佳的生长状态，不但气血活跃、能滋养全身任何的部位，还能令精气神也处于最佳的状态，导致头脑清明，益智增慧。更重要的是，祖师爷们发现，这种‘二十四法的状态也是猛兽们捕食遇敌时的状态，在这种状态之下，反应、速度、感觉都处于最佳的状态，遇到敌袭能及时的作出反击。因此，时刻的保持着‘二十四法，也是行走江湖的不二法门，它能令你的感觉空前的灵敏，能提前的发现敌袭或是感应到危机……最重要的是经过我茅山派前辈的改进，这形意拳‘二十四法乃是我派中筑基功法‘十二形的简化版本，勤练这形意拳能为后来学道打下极为坚实的基础。”
顿了一顿，钟邦又说道：“‘二十四法还有一个最重要的效果，就是能养拳。历来有不少的练武人都只会练拳不会养拳，每天只会猛练，不懂得保存元气，结果耗大于补，导致身体越练越虚，最终大病一场。不少的练武人苦练一生，不但事倍功半，进步缓慢，甚至还把自己练病练死了，就是因为不懂养拳的道理。‘二十四法就是养拳的不二秘诀，它能保存你的元气，让你每次练拳的消耗的元气快速的恢复，补大于耗。所以只要练好‘二十四法，就能百病不生，百邪不侵，甚至能益寿延年，长命百岁！虽然我们是修道之人，但是道理与练武之人一样，这功法武术看起来与道法差别太大，似与我等无用，然而肉身乃是渡河宝筏，我等与外道邪魔争斗之时少不得要武斗，没有一个好的身体，任凭你道法再高也是无用。”
“钟先生，弟子知道怎么做了，不会让你失望的。”童凯琪坚毅的说道。时时刻刻以“二十四法”调正身体，无论行走坐卧都让身体保持着“二十四法”的要领状态。这可不是容易做到的事情，对于那些静不下心来，爱走神的人来说，想做到更是难上加难。幸好童凯琪颇为坚毅，几乎一整天都保持着“二十四法”的状态，甚至在睡梦中也念念不忘“三顶三扣三抱三圆三垂三摆三曲三挺”，故到第二天起床的时候，他即本能的将身体自动调好，以致钟邦暗中观察了他半天，发现他的身形一直不散不乱，时时刻刻的保持着“二十四法”的要领。
钟邦当即满意之极，吃过早餐后便将童凯琪叫到练武场，对他说道：“昨天我教你的‘二十四法，你领悟得不错。我也不食言，今天就教你练形意五行拳的第一式劈拳，从今天开始，每日早餐之后你就来院子里与我一起练拳吧！”
按照形意拳先辈们的理论，劈拳在五行之中属金，是人体中一气之起落。形意五行之拳的劈、崩、钻、炮、横拳对应金、木、水、火、土，还对应着人体五脏的肺、肝、心、肾、脾。因为劈拳与肺相对应，练习劈拳就等于锻炼了肺，劈拳的劲锻炼得和顺，则肺气就和润；劈拳的劲锻炼的有错误，则肺气就不会和顺，就就属于练拳出偏，伤气又伤身。中医理论认为，人的生命以气为主，气和则身体强壮，气不和则身体虚弱，身体虚弱则病生，而拳也必会练不好。所以练形意拳的人总先要练好劈拳，以保证肺气和润，身强体壮。
从无极式开始，到太极式，然后学会三体式，最后钟邦才教会童凯琪如何打劈拳。尽管这种劈拳的技术童凯琪在前世时早就从天师府学会了，只不过没有师父手把手的指点，动作始终不能算是准确，而且还有很多要点是天师府所没有的，比如呼吸、手足之进退的配合，劲道的动用，这些内容前世的童凯琪可是闻所未闻的，自然也无法掌握。这一次，童凯琪才算是学会了真正的劈拳技术。
第三章 炼体[2/2页]