习惯，当然其中大部分都来源于零食或饮料吃的过多导致的，毕竟想要拒绝美食也还是有点难度的。第二，其次糖对人体的真正危害是很大的，只不过因为以前在美国出现过，有科学家刻意隐瞒了糖可能引发心脏病与癌症的丑闻，而且当时还甩锅给了脂肪。第三，最后影响身体健康除了吃以外，另外跟运动也是至关重要的，毕竟我们人类目前并没有进化出可以“久坐不动”类的基因。叶云还想说，其实每个人的健康都是自己掌控的，控制自己饮食的口味，或保持运动的习惯，虽然有点难度，但最终也都是可以慢慢习惯的。
第815期 健康的本质 2019-09-17[2/2页]