第388期 跑步与吸烟 2018-07-17[1/2页]

    今天跟大家分享一下“”与“上瘾”的话题。叶云想说，是成瘾的前提，人在追求某种东西或某件事情的过程中，会不断产生，“阀值”也会变得越来越高。叶云认为，满足的方法，就是通过做一些特定的事情，使大脑中分泌出更多的“多巴胺”，主要通过以下两个经典案例说说。第一，比如叶云刚开始晨跑那几天，是比较不舒适的(如腿酸、手酸等)，但随着跑步次数的越来越多，现在也慢慢习惯了，甚至都可以算是“上瘾”了。因为每天坚持的，能够同时满足叶云的多

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