第五章八段锦
第二天早上陈子睿醒了一大早。经过一晚上的思考，陈子睿决定练习道家的养生功法八段锦为主修功法，其他两门为辅修。为自己以后成长打下一个良好的基础。第二天一早，陈子睿就把他的决定告诉了摩根他们。摩根他们选择尊重陈子睿的决定，先让第七使徒教授陈子睿八段锦。等陈子睿八段锦入门之后再把另外两门养生功法传授与陈子睿。
在华国古老的养生导引术中，八段锦是流传最广，对养生导引术发展影响最大的一种”。一直坚持练习八段锦，能取得了很好的健身效果。尤其是在这能量充足的异世界，八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，而第七使徒传给陈子睿的是坐式八段锦。这坐式八段锦一共有八式八练法，八个招式是：
手把碧天擎；擎天式，
雕弓左右鸣；开弓式，
鼎凭単臂挙；挙鼎式，
剑向半肩横；负剑式，
擒纵如猿捷；猿蹲式，
威严似虎狩；虎踞式，
更同飞燕息；飞燕式，
立弓告功成；立马式，
为了配合练习八段锦还有八种练法：
叩齿集神法：叩齿集神三十六，两手抱昆仑，双手击天鼓二十四。右法，先须闭目冥心，盘坐握固，静思。然后叩齿集神，次叉两手向项后，数九息，勿令耳闻。乃移手掩两耳，以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次；
撼天柱法：左右手摇天柱，各二十四。右法，先须握固，乃摇头左右顾，肩膊随动，二十四；
舌搅漱咽法：左右舌搅上颚三十六，嗽三十六，分作三口，如硬物咽之。然后方得行火。右法，以舌搅口齿并左右颊，待津液生方漱之，至满口方咽之；
摩肾堂法：两手摩肾堂三十六，以数多更妙。右法，闭气搓手令热，摩后肾堂如数，毕，收手握固，再闭气，思用心火下烧丹田，觉极热，即止；
单关辘轳法：左右单关辘轳各三十六。右法，须俯首，摆撼左肩三十六次，右肩亦三十六次；
双关辘轳法：双关辘轳三十六。右法，两肩并摆撼至三十六数。想自丹田透双关，入脑户。鼻引清气，后伸两脚；
托天按顶法：两手相搓，当呵五次，呵后叉手，托天按顶各九次。右法，叉手相交向上，拖空三次或九次；
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