图谱上有若干小人或坐或站或卧或打拳或挥剑，姿势看起来平常，细看起来却又透着精妙。
非欢秘籍终于到手了！她要开始练咯！166小说
“咕噜噜”肚子这个时候闹起了意见：主人，你虐待我！这么晚了都不给人家晚饭吃！人家不干啦！
叶萱儿把秘籍放在暖玉床上，到处找食物，整个石洞只有墙角一堆火灵果可以吃。这些火灵果颜色像火一样红，有大有小，最大的宛如苹果，最小的宛如葡萄。
她捡了一颗大的，放入嘴里咬了一口，又脆又甜，果汁浓郁，非常美味。
说起来，独孤追对她挺不错的，送给她这么多好东西，秘籍，火灵果，暖玉床。
只是唯一让她烦忧的是，不知独孤追出洞以后，有没有去快活宫帮她救东方夜冥。
她现在被困在石洞内，根本出不去，直到练好武功，能够驾驭寒冰剑才能出去。所以她必须抓紧一切时间练功。
她吃下两颗苹果大小的火灵果之后，盘腿坐在暖玉床上，正头竖颈，两目平视，松肩虚腋，腰脊正直，两手轻握，置于小腹前的大腿根部，舌抵上胯，鼻与会阴成一条直线。
眼睛微闭，全身放松，排除一切杂念。右手心向上，左手心向下相叠，两手拇指相触，贴着于丹田。吸腹部内收提肛，然后再呼腹部鼓起，意念丹田，按照秘籍上的内功心法修炼起来。
不多时，她感到一股内力在丹田中不住涌动着，不知是服食
第263章 你提个条件吧(5)[1/2页]