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这些动作有很多都需要较高的柔韧性和平衡能力，以及强大的腰腹力量。
当初组织学院师生练习时，没有一个人能一次性通过。
“呼！”
抹了把汗，王小石笑道：“曾经练过！”
张仪心道，这些动作都是才开发出来的，你怎么会？转眼一想，眼前的这个小朋友是陈憨子的小师弟，这才露出了恍然大悟的神情。
王小石暗自好笑：现在的这套训练法总共只有16项动作，但后世可是开发到了47项，可谓是将身体的各个和弹跳有关的部位都开发到了极致。
现在这些动作和那些比起来只能算是小儿科了，看来，哪天又要请另一个“老爷爷”出来，把最新的动作教给他了。
......
“起跳的那一刻仰起头来，身体尽可能舒展开，这样才能获得更多的滞空时间！”
这会换成邱大庆教练带他进行体能和
第六十六章 是否再准备推出一个老爷爷[1/2页]