好。
不懂，只要这样做也行。
博尔特他们不就是这样吗？
在做的过程中再去慢慢理解。
就可以了。
毕竟二沙岛的人除了跑步，各种科学知识的日常学习和汲取都是必要的。
不然你别说你是在二沙岛跑步的人。
就这样。
虽然阿美利卡和欧洲实验室这边目前都已经发现了斐波那契数列对于短跑，尤其是女子短跑的适用度。
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但是具体怎么做？
那还只是个皮毛。
哪里像苏神。
拿过来就是一整套的完整体系。
而且还是几十年后论证过的理论细节。
包括扩展包。
他都囊括其中。
你说别人这还怎么比？
只见陈娟启动。
肌肉激活时序的斐波那契层级结构！
陈娟启动阶段的肌群激活顺序呈现斐波那契数列的层级特征，从核心到外周形成“1235”的激活链。
第一步。
第一层级：腹横肌作为启动最早的肌群发令后0.01秒激活，其收缩强度达40% MVC，为躯干提供刚性基础。
第二步。
第二层级：0.02秒后，臀大肌与股四头肌同步激活，形成髋关节与膝关节的协同发力单元。
第三步。
第三层级：0.03秒时，小腿三头肌、胫前肌及髂腰肌依次激活，负责踝关节调控与下肢摆动。
第四步。
第四层级：0.05秒时，肱二头肌、肱三头肌、三角肌前束、胸大肌及背阔肌按斐波那契间隔。
0.002秒、0.003秒、0.005秒。
依次启动，完成曲臂启动过程。
利用这种“1235”的激活数量规律。
与斐波那契数列的递推关系F?=F??? F???高度吻合。
使肌肉力量从核心向末梢呈“波浪式传递”。
力量损耗率控制在8%以内。
非层级激活模式损耗达15%。
又是三步。
砰砰砰。
陈娟甚至紧紧跟在弗雷泽后面。
她也是唯一一个没有被直接甩开的女子运动员。
这里可见弗雷泽做了强大。
也可见陈娟在苏神的指导下。
体系注入的强大。
加速区。
弗雷德依旧一马当先。
陈娟则是依靠收缩放松周期的黄金分割。
单块肌肉的收缩与放松时间比遵循黄金比例。
比如股四头肌。
支撑阶段收缩时间为0.11秒。
腾空阶段放松时间为0.07秒。
两者比值为1.57，开始接近φ=1.618。
肱二头肌在曲臂摆臂时，收缩时间0.08秒，放松时间0.05秒，比值1.6。
完全符合黄金分割。
根据肌肉生理学原理，收缩放松比为φ时，肌浆网Ca2?的回收效率最高。
可避免因Ca2?堆积导致的肌肉强直收缩，使下一次收缩力量保持率提升10%。
这对陈娟启动阶段的高频次肌肉收缩至关重要，确保肌群在短时间内重复发力时仍能维持输出稳定性。
再然后，利用生物力学能量流的斐波那契分配模型。
从髋关节到踝关节，各关节贡献的推进能量呈现斐波那契比例分配。
髋关节提供总能量的55%，F?=5，占比5/9≈55%。
膝关节33%，F?=3，3/9≈33%。
踝关节12%，F?=2，2/17≈12%。
三者比例接近5:3:2，符合斐波那契数列“大关节主导、小关节辅助”的能量分配逻辑。
这种分配与陈娟120°曲臂姿态形成跨肢体协同——上肢关节，肩:肘=5:3。
与下肢关节，髋:膝=5:3的能量分配比例完全一致。使全身能量流都形成“对称式黄金分割”。
减少因左右肢体能量失衡导致的侧向摆动。
十米。
曲臂启动姿态下，陈娟肌肉与肌腱储存的弹性势能（E?）与转化的动能（E?）比值为0.618（1/φ）。
陈娟启动时，腘绳肌与跟腱储存的弹性势能为180J，转化为的动能为291J。
180/291≈0.618。
上肢肱二头肌肌腱的弹性势能（35J）与摆臂动能（57J）的比值为0.614，同样接近1/φ。
根据能量守恒定律，当E?/E?=1/φ时，能量转化的熵增最小，即浪费的热能最少。
这使陈娟的能量利用效率较常规启动技术提升18%。
在加速区30米处仍能保持90%的初始爆发力。
二十米。
“斐波那契节奏的核心价值在于实现“神经调控肌肉收缩能量代谢”的跨系统共振，这种共振在你启动技术中体现为三级耦合……”
苏神在冬训时候和她说的话仿佛出现在了脑子里。
第一时间尺度耦合：神经冲动周期（0.016秒）、肌肉收缩周期（0.18秒）、能量代谢周期（0.3秒）的比值为1:11:19。
近似斐波那契数列13:21。
形成“快节奏神经中节奏肌肉慢节奏代谢”的嵌套式周期。
第二空间尺度耦合：上肢转动惯量与下肢转动惯量的比值为0.389（接近1/φ2=0.382）。
使全身转动惯量分布呈现“黄金分割式平衡”，避免启动时的身体旋转。
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第三强度尺度耦合：神经冲动强度、肌肉激活强度、能量输出强度的递增比例为1.62，符合φ值。
确保“信号动作能量”的强度匹配，无过载或欠载现象。
为什么要陈娟掌握这个体系呢？
最主要就是因为，苏神知道女性骨盆结构为适应生育演化出更宽的横向尺寸。
这要求核心肌群的激活必须遵循“渐进式黄金分割”。
如腹横肌→腹直肌→腹斜肌的激活顺序。
否则易导致核心失稳。
而这种进化压力使女性对斐波那契节奏的感知精度较男性……高20%！
其次就是女性体内脂肪储备较男性高10%15%。
但肌肉力量较弱，进化选择“低能耗高协调”的运动模式。
而斐波那契节奏正是这种模式的数学体现——通过黄金比例分配能量。
使单位距离的能耗降低12%，这与陈娟启动技术的节能特征完全吻合。
所以这不学的话，实在是浪费了。
再加上自己有成套的体系计划，让陈娟可以直接进入状态，不会走弯路。
那还等什么呢？
之前陈娟的水平和能力都还不足以修炼这个体系。
现在苏神认为可以了。
那么。
经过大半年的调教。
这就是陈娟今年可以不断突破百尺竿头更进一步的终极秘密。
也是给立雪梅她们听后都感觉自己的大小脑同时颤抖的秘密。
没办法。
这话说出来。
根本听不懂。
她们最初听到这几个名词的时候。
估计也没有比陈娟好到哪里去。
而这种东西在国外都属于是刚刚开始提出运用的田径领域。
不懂，太正常了。
那么细节方面的规划，大方向的把控都只能跟着苏神来。
一点儿都调整不了。
好在。
苏神这方面不会犯错。
拥有着几十年后的绝对正确。
这才让陈娟能够顶住压力。
练到现在这个程度。
砰砰砰。
三十米。
说句实话。
这个时候整个比赛的态势就已经分出了集团。
弗雷泽和陈娟领跑。
其余人。
再好好凑一桌。
可怜的是奥卡巴雷这个倒霉蛋。
再次被陈娟摆了一顿。
当然这可不是陈娟故意摆她。
完全是因为奥卡巴雷抬头看想陈娟那边的瞬间。
整个人都不好了。
完全没有想到。
同样拥有大长腿的陈娟。
竟然还能百尺竿头更进一步。
这让她的节奏。
不知不觉中也受到了影响。
就像是杨剑现在说的这样——
“比赛开始，弗雷泽一马当先，但是陈娟紧紧跟着！”
“弗雷泽在加速，陈娟也同样加速，依旧没有被甩开！”
“反而她们已经甩开了其余所有人！”
的确是甩开了所有人。
这种比赛从加速区开始。
或者说。
从启动阶段。
就已经奠定了基调。
陈娟vs弗雷泽。
看到这里。
立雪梅突然想到陈娟为什么要这么坚持，苏神只是在采访里说的那一句话。
该死的！
这也能行？？？
真成了双雄竞争了吗？
真成了这样的话。
金牌不说。
即便是赢不了
那也是……第二了呀。
这苏神。
怕不是比摩西还先知吧。
喜欢。
第2287章 斐波那契数列！女性运动员增幅利器上新！[2/2页]